سبکهای مقابله در روانشناسی شناختی و اینکه چه زمانی به تغییر نیاز دارند
وقتی تنش، اضطراب یا فشارهای روزمره تکرار میشوند، ذهن معمولاً به شکلهای تثبیتشدهای واکنش نشان میدهد. در روانشناسی شناختی، این واکنشها «سبکهای مقابله» نام میگیرند؛ مجموعهای از افکار و رفتارهای آگاهانه یا نیمهآگاه…